Results 96:

p.s. mit iltoptag(oxygenintake max) toppede ved 4418 VO2 ml/min i test hos August Krogh Institutet.

19.05.96 resultat af Københavns marathon 3:16:03

! ! check min løbeklub ud

Equals 4:40 pr.km
tilbage til   velkomst

forberedelser 1996 Berlin her


tilbage til velkomst



19.09.96 Results Berlin maraton

Plazierung Startnummer Name Jahrgang Nation Klasse Klassenplazierung Zeit
1424 13084 Jensen,HenrikA. 63 DEN M30 366 2.56.42

Her er et windows excel sheet   med tempo distance angivelser

results 97:
Wonderful Copenhagwn maraton 28.05.97 2:54:34

Håber at komme med til Berlin 97, har ikke lagt en træningsplan endnu.

Her er et andet MS windows excel sheet generel tempobetragtning
l.u. 21-07-1996 23.32.17